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Você já escutou a frase “ Beleza vem de dentro para fora”?  Significa que o que comemos é importante, não só para como nos sentimos fisicamente, mas também para nossa aparência. E, embora não tenha escassez de cremes e poções caras que prometem uma pele mais jovem, às vezes a resposta está na sua cozinha – e de forma muito mais barata. Os alimentos que contêm antioxidantes, vitaminas C, D, E, K e vitaminas do complexo B, bem como colina e ácido fólico, são todos ótimos para mudar seu corpo a nível celular, criando uma pele brilhante em vez de uma fachada. Estes alimentos saudáveis e deliciosos também reduzem seu risco de câncer de pele e outros cânceres, bem como protegem contra doença cardiovascular. 6 alimentos rejuvenescedores para fazer a sua pele brilhar Você já escutou a frase “ Beleza vem de dentro para fora”?  Significa que o que comemos é importante, não só para como nos sentimos fisicamente, mas também para nossa aparência. E, embora não tenha escassez de cremes e p...

O tremor da pálpebra do olho é uma condição muito comum. Na maioria dos casos, o tremor dura de um a dois dias, mas existem casos em que a tremedeira se mantém por algumas semanas ou meses, momento em que deve ser consultado um oftalmologista ou clínico geral. As informações são do portal Tua Saúde. Tem tremor nas pálpebras? É preciso desacelerar! Mas, afinal, quais as principais causas da tremedeira? Existem vários fatores que podem desencadear o tremor no olho. Veja: Excesso de estresse:  Caso esteja passando por um período maior de estresse, faça atividades relaxantes que irão ajudar a equilibrar a produção de hormônios e interromper os tremores. Poucas horas de sono:  A recomendação é dormir, pelo menos, 7 horas em casa noite. Crie um ambiente calma e relaxante na hora da soneca. Falta de vitaminas:  Consuma alimentos com vitamina B, como peixe, carne ou ovos. Também é importante beber, pelo menos, dois litros de água por dia. Problemas de visão:  Está sentindo d...

  O que é Uma Contratura Muscular A  contratura muscular  consiste na contração persistente e involuntária de um músculo. Pode ser  uma causa ou uma consequência da dor na coluna . A contratura aparece principalmente quando se exige que o músculo trabalhe além de sua capacidade, seja intensa ou pontual como, por exemplo, manter uma postura inadequada por horas. Por outro lado, as subluxações na coluna vertebral produzem desequilíbrios na musculatura, os quais fazem com que alguns grupos musculares trabalhem constantemente mais do que o necessário, predispondo-se à contratura. O músculo que sofre uma contratura pode comprimir a artéria, diminuindo seu fluxo sanguíneo. Nessa situação, forma-se um ciclo vicioso, pois o músculo com menos fluxo de sangue tende a sofrer contraturas mais facilmente e, além do mais, a falta de sangue ativa ainda mais os nervos da dor. O que Origina as Contraturas A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e nã...